10 Meilleurs Cours de Exercices D’Étirement en Ligne

Gros plan d'un iPhone montrant l'application Udemy et un ordinateur portable avec un bloc-notes.Il existe des milliers de cours et de classes en ligne qui vous aideront à améliorer vos  compétences en Exercices D’Étirement et à obtenir votre  certificat de Exercices D’Étirement.

Dans cet article de blog, nos experts ont soigneusement établi la liste des 10 meilleurs cours, tutoriels, programmes de formation, cours et certifications de Exercices D’Étirement  qui sont disponibles en ligne actuellement.

Nous n’avons inclus que les cours qui répondent à nos normes de qualité rigoureuses. Nous avons consacré beaucoup de temps et d’énergie pour rassembler toutes ces précieuses informations pour vous. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, aux débutants, aux étudiants de niveau intermédiaire et aux experts.

Voici un aperçu de ces cours et de leur contenu !

10 Meilleurs Cours de Exercices D’Étirement en Ligne

1. Stretching For The Inflexible – Beginner Stretching par “Prof. Paul Cline, Ed.D, Sandor Kiss” Cours Udemy Notre meilleur choix

Discover The Hidden Secrets Of How To Stretch The RIGHT Way!

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 16765+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 55+ avis.

Contenu du cours
Intro & Beginning Concepts
The Secret Of Nerve Flossing
Stretching Techniques
Special Tools
Additional Content
BONUS SECTION – Limited Exclusive Access For Students Only!

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2. Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture par Felix Harder Cours Udemy

“Learn How To Increase Flexibility, Relax Muscles & Relieve Tension Throughout Your Body In 15 minutes daily (Stretch)”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 6833+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 641+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Why Everyone Should Stretch
Dynamic Stretching Exercises
Static Stretching Exercises
Healthy Bones & Ligaments
Outro

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3. “Back pain – Physiotherapy, Yoga and a Full understanding” par MedScreen – Preventative Medicine Cours Udemy

“All the information you need to understand, treat, and prevent back pain”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 5237+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 154+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Why do people get back pain
Physiotherapy
More fitness and exercise material for you
You’ve completed the course!

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4. A Physical Therapist’s Guide: How to Stretch & Mobilize par “Nick Helton, DPT” Cours Udemy

“Improve your Flexability with Stretching, Learn HOW to stretch, WHY you should/SHOUDN’T, & WHEN. 21+ video demonstations”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 2085+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 44+ avis.

Contenu du cours
“Start Here – Course Introduction
How to Stretch, When to Stretch, Why stretch, and when NOT to stretch
Complex Anatomy Made Simple
Video Demonstration of 21+ Stretches/Mobility Exercises
HyperLapse Stretch Section
Let’s Review Everything that Matters”

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5. Spine Flexibility Course – Backbends – Level I-IV par “Michigan Guillaume, Camila Villegas” Cours Udemy

“Progressive Flexibility Exercises and Routines for Beginners, Artists, Athletes, Martialists, and Athletes”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 2029+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 61+ avis.

Contenu du cours
Warm up routines (Bow)
Selected Exercises
Spinal Strengthening Exercises and Routines
Shoulder Opening – Mobility and Stretching Practices
Chest Opening and Thoracic Vertebrae Elongation
Lumbar area elongation – Localized exercises
Cobra – Beginner to advanced variants – Progressions
Frog pose – Intermediate to extreme poses with hip flexibility
Camel pose – Beginner to advanced variants – Progressions
Dancer Pose – Belt Progressions
Bow – Wheel and Bridges – Intermediate to Advanced Variants
Scorpio – Advanced to Extreme Variants – Progressions
Table pose – Intermediate to advanced variants – Progressions – Hollow Back
Locust pose variations – Advanced
Lunge with Bow
Intermediate to Advanced Exercises to work in pairs
Creative Spine Exercises with swedish ladder
Counterpostures – Essential at the end of these practices

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6. Stretch and Mobility: Fundamental Guide to Mobility Training par A Wildes Cours Udemy

“Improve your flexibility, posture & joint mobility – Stretches & exercises for full-body & shoulder specific”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1602+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 80+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Check Your Posture
Flexibility
Static Stretching
Dynamic Stretching
Mobility Sequences
Self-Myofascial Release (SMR)
Shoulder Mobility: Enhance Range of Motion and Decrease Pain
Conclusion

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7. EASY SPLITS 2021: Learn to Do Splits for Beginners at Home par Lisa Leo Cours Udemy

Learn to do the splits easily and safely with this effective step-by-step program for beginners at home

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 847+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 40+ avis.

Contenu du cours
Introduction
How to set a stretching goal and achieve it
Recommendations for correct and safe practice
Warmup
Breathing during stretching
Exercises for the front splits
Stretching for the right leg
Stretching for the left leg
Exercises for the side splits
Rest
Bonus exercises
Why is it important to do the splits correctly?
10 main rules of stretching
Outro

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8. Text Neck | Pain Relief Stretches and Exercises par Posture Videos Cours Udemy

“How to avoid neck pain, fix Text Neck and improve your posture.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 666+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 87+ avis.

Contenu du cours
Welcome
What is Text Neck?
Whoa There Tiger!
Rehabilitation Exercises | Neck
Advanced Rehabilitation Exercises |Neck
Rehabilitation Exercises | Shoulder
Rehabilitation Stretches
Ergonomics
Text Neck Treatment
Bonus Materials

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9. Art of stretching for beginners. 200 min Full Body Workout par Lisa Andreeva Cours Udemy

Basic stretching program for beginners with StretchingHUB

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 414+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 41+ avis.

Contenu du cours
Art of Stretching with S-HUBme for beginners.

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10. Workout with awarness! – dancer strengthening & stretching par Renata Simon Cours Udemy

Dancer Strengthening & Stretching

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 309+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 37+ avis.

Contenu du cours
Introduction

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Voici quelques questions fréquemment posées sur l’apprentissage de Exercices D’Étirement

Combien de temps faut-il pour apprendre Exercices D’Étirement?

La réponse à la question « Combien de temps faut-il pour apprendre Exercices D’Étirement » est… « Ça dépend. » Tout le monde a des besoins différents et tout le monde travaille dans des situations différentes, donc la réponse donnée à telle ou telle personne peut se révéler complètement différente de celle donnée à telle ou telle autre personne.

Posez-vous les questions suivantes : Dans quel but cherchez-vous à apprendre Exercices D’Étirement ? Quel est votre niveau ? Êtes-vous débutant(e) ou avez-vous de l’expérience dans le domaine de Exercices D’Étirement ? Combien de temps pouvez-vous y consacrer ? 1 heure par jour ? 40 heures par semaine ? Découvrez ce cours de Exercices D’Étirement.

Est-ce que Exercices D’Étirement est facile ou difficile à apprendre ?

Non. Pour la plupart des gens, apprendre Exercices D’Étirement n’est pas difficile. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Exercices D’Étirement en un rien de temps !

Comment apprendre Exercices D’Étirement rapidement ?

Le moyen le plus rapide d’apprendre Exercices D’Étirement est de suivre d’abord ce cours de Exercices D’Étirement puis de pratiquer ce que vous apprenez à chaque fois que vous en avez l’occasion. Même s’il s’agit seulement de 15 minutes de pratique par jour. La régularité est la clé de la réussite.

Où apprendre Exercices D’Étirement?

Si vous voulez explorer et apprendre Exercices D’Étirement, alors Udemy vous fournira la meilleure plate-forme pour apprendre le Exercices D’Étirement. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Exercices D’Étirement en un rien de temps !