10 Meilleurs Cours de Insomnies en Ligne

Gros plan d'un iPhone montrant l'application Udemy et un ordinateur portable avec un bloc-notes.Il existe des milliers de cours et de classes en ligne qui vous aideront à améliorer vos  compétences en Insomnies et à obtenir votre  certificat de Insomnies.

Dans cet article de blog, nos experts ont soigneusement établi la liste des 10 meilleurs cours, tutoriels, programmes de formation, cours et certifications de Insomnies  qui sont disponibles en ligne actuellement.

Nous n’avons inclus que les cours qui répondent à nos normes de qualité rigoureuses. Nous avons consacré beaucoup de temps et d’énergie pour rassembler toutes ces précieuses informations pour vous. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, aux débutants, aux étudiants de niveau intermédiaire et aux experts.

Voici un aperçu de ces cours et de leur contenu !

10 Meilleurs Cours de Insomnies en Ligne

1. Eliminate Your Insomnia Now Build Strong Sleep Habits par “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” Cours Udemy Notre meilleur choix

No More Insomnia! You Deserve a Good Night’s Sleep – Banish Insomnia and Welcome Good Sleep Into Your Bedroom

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 25587+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 116+ avis.

Contenu du cours
Insomnia Does Not Have to Be Your Destiny
The Habits of a Good Sleeper
Nighttime Routines To Set You Up for Sleep Success
Tools for Improving Sleep
Morning Routines That Lead to Nighttime Sleep
Healthy Diet Tips for Healthy Sleep
The Rest of Your Day
Avoiding The Biggest Blunders of All
Travel Tips
Turning Sleep Best-Practices Into Your Own Daily Habits Using SSP
Conclusion – Your Future As a Good Sleeper Is Here

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2. Guided Mindfulness Meditation For Good Sleep & Insomnia par “Kevin Kockot, M.A. Prevention & Health Promotion” Cours Udemy

Learn How To Use Professional Guided Mindfulness Meditation For Good Sleep – To Overcome Insomnia Easily Step By Step!

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 6893+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 11+ avis.

Contenu du cours
“INTRODUCTION | Introduction to this course
DEFINITION MEDITATION & MINDFULNESS | What is Meditation & Mindfulness?
SCIENCE | Scientific studies that show the benefits of meditation
FEELINGS, EMOTIONS & THOUGHTS | Awareness Of Feelings, Emotions & Thoughts
GUIDED MEDITATION | SLEEP & INSOMNIA
ADDITIONAL GUIDED MEDITATIONS | Practical instructions for meditation
RELAXATION MUSIC & RELAXATION SOUNDS
FAQ | Frequently asked questions about meditation
BONUS SECTION”

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3. Beat Insomnia: Sleep Better Tonight Using Proven Techniques par Laura Watson Cours Udemy

“Wake up refreshed and free from anxiety, fear & stress, learn meditations & sleep hacks that will change your life”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 4486+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 12+ avis.

Contenu du cours
What is sleep? Why do we need it?
Diagnosing Insomnia
Treating insomnia with exercise
10 exercises that support insomnia management
What is meditation? Why do people do it?
3 meditations to help manage insomnia
Preparing for sleep
Review of course & next steps

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4. The Best Sleep Of Your Life: Steps To Try Tonight par Bob Francis Cours Udemy

Having a good sleep is something challenging! Learn today what it takes to have the best sleep of your life!

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1899+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 35+ avis.

Contenu du cours
“Good sleep, good learning, good life
Sleeping Tips & Tricks
You and your environment”

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5. The Ultimate Sleeping Course par Michaël Bijker Cours Udemy

“Sleep better, feel better, live better!”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1253+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 31+ avis.

Contenu du cours
“Introduction Sleeping course
THEORY: The science of sleep
THEORY: Good habits are the foundation of a good life
THEORY: Diet & Nutrition for good sleep
THEORY: Mind, Emotions and Good Sleep
BREATHING TUTORIALS: Connecting with the breath
GUIDED SESSIONS: Breathing, meditation & Yoga Nidra sessions
AUDIO SESSIONS: Brain Enhancing Audio sessions for good sleep
MOVEMENTS: Physical Exercises for health & strength
Further learning”

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6. Sleep For Life – The Ultimate Insomnia Treatment par Sasha Stephens Cours Udemy

Rediscover Your Natural Ability to Sleep with the Most Powerful Sleep Program Ever Created.

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1157+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 34+ avis.

Contenu du cours
Lesson 1 – Getting Started (Don’t Skip Sections!)
Lesson 2 – Why Did This Happen to You?
Lesson 3 – Putting Things Right
Lesson 4 – The Twelve Promises
Lesson 5 – The Final Piece in the Jigsaw
The Safety Blanket
Relaxation Central
FAQs – All The Answers You’ll Ever Need

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7. Professional Hypnosis For Insomnia Diploma Course par Dr Karen E Wells Cours Udemy

Fast & Effective Techniques To Overcome Sleep Problems & Insomnia! Fully Accredited Professional Diploma Course

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 116+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 14+ avis.

Contenu du cours
Welcome to your Professional Hypnosis For Insomnia Diploma Course

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8. How to Get Deep Sleep Every Night and Wake Up Refreshed par Dr Jonny Tzyke MD Cours Udemy

“Learn current medically-approved techniques to beat insomnia with psychology, sleep deeper and wake up refreshed.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 35+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 11+ avis.

Contenu du cours
Introduction
The Science of Sleep Physiology
The Effects of Sleep Deprivation
The First Proven Technique to Treat Insomnia
The Second Proven Technique to Treat Insomnia
The Trick to Quickly Falling Asleep by Hacking Our Evolutionary Brain
The Trick to Falling Back Asleep After Waking up in the Middle of the Night.
Exercise and Insomnia

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9. Guided Mindfulness Meditations for a Peaceful Night’s Sleep par Joseph Drumheller Cours Udemy

Guided Meditation Techniques to Sleep Better and Alleviate Insomnia

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 23+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 4+ avis.

Contenu du cours
Introduction
The ‘Light’ Meditations
Deeper Meditations for Insomnia
Additional Info

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10. Cure Insomnia & sleep better. par Joseph Pannell Cours Udemy

“The gold-standard, evidence-based insomnia treatment.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 16+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 3+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Sleep Knowledge
Groundwork exercises.
Stage 1.
Stage 2
Stage 3
Stage 4
Stage 5

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Voici quelques questions fréquemment posées sur l’apprentissage de Insomnies

Combien de temps faut-il pour apprendre Insomnies?

La réponse à la question « Combien de temps faut-il pour apprendre Insomnies » est… « Ça dépend. » Tout le monde a des besoins différents et tout le monde travaille dans des situations différentes, donc la réponse donnée à telle ou telle personne peut se révéler complètement différente de celle donnée à telle ou telle autre personne.

Posez-vous les questions suivantes : Dans quel but cherchez-vous à apprendre Insomnies ? Quel est votre niveau ? Êtes-vous débutant(e) ou avez-vous de l’expérience dans le domaine de Insomnies ? Combien de temps pouvez-vous y consacrer ? 1 heure par jour ? 40 heures par semaine ? Découvrez ce cours de Insomnies.

Est-ce que Insomnies est facile ou difficile à apprendre ?

Non. Pour la plupart des gens, apprendre Insomnies n’est pas difficile. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Insomnies en un rien de temps !

Comment apprendre Insomnies rapidement ?

Le moyen le plus rapide d’apprendre Insomnies est de suivre d’abord ce cours de Insomnies puis de pratiquer ce que vous apprenez à chaque fois que vous en avez l’occasion. Même s’il s’agit seulement de 15 minutes de pratique par jour. La régularité est la clé de la réussite.

Où apprendre Insomnies?

Si vous voulez explorer et apprendre Insomnies, alors Udemy vous fournira la meilleure plate-forme pour apprendre le Insomnies. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Insomnies en un rien de temps !