10 Meilleurs Cours de Posture en Ligne

Gros plan d'un iPhone montrant l'application Udemy et un ordinateur portable avec un bloc-notes.Il existe des milliers de cours et de classes en ligne qui vous aideront à améliorer vos  compétences en Posture et à obtenir votre  certificat de Posture.

Dans cet article de blog, nos experts ont soigneusement établi la liste des 10 meilleurs cours, tutoriels, programmes de formation, cours et certifications de Posture  qui sont disponibles en ligne actuellement.

Nous n’avons inclus que les cours qui répondent à nos normes de qualité rigoureuses. Nous avons consacré beaucoup de temps et d’énergie pour rassembler toutes ces précieuses informations pour vous. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, aux débutants, aux étudiants de niveau intermédiaire et aux experts.

Voici un aperçu de ces cours et de leur contenu !

10 Meilleurs Cours de Posture en Ligne

1. The Complete One Hour Perfect Posture Habits Course par “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” Cours Udemy Notre meilleur choix

Stand Up Straight! – Lose Your Cell Phone Slouch – Exude Confidence – Practice Good Posture Habits In 2 Minutes a Day

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 33561+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 244+ avis.

Contenu du cours
You Can Develop Strong Posture Quickly
The 5 Easiest and Fastest Posture Exercise to Do Daily
Program Your Brain To Do Daily Posture Exercises Without Thinking – SSP
Review of Products to Help With Your Posture
Building Your Posture Confidence
Know Your “Why” for Wanting Great Posture
How Other People Judge You Based on Your Posture
Conclusion to the Complete One Hour Perfect Posture Habits Course

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2. Sit Less Move More – Office Desk Exercise To Improve Posture par Posture Videos Cours Udemy

Helping employees become more active and far more comfortable

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 14846+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 5730+ avis.

Contenu du cours
Course Introduction
Before You Start . . .
Quality OF Life Survey – How Is Your Well-being?
Head & Neck
Shoulders
How To Get Help?
Mid Back
Low Back & Pelvis
Standing Exercises
Crib Sheet – Print for Easy Reference
Office Workplace Ergonomics
Course ending …
Bonus Section

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3. Posturecise (Level 1) Create Healthy Posture Habits for Life par Posture Videos Cours Udemy

How To Quickly And Painlessly Improve Your Posture By Learning The Posturecise Set of Simple Exercises And Actions!

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 7969+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 1063+ avis.

Contenu du cours
Take The 21 Day Challenge
Common Pitfalls – How To Prepare In Advance
Floor Posture Tutorials – Grab Your Mat!
Seated Postures Tutorials – Grab A Chair Or Stool!
Standing Posture Tutorials – Ready? Up You Get!
So What’s Next? Good Posture For Life!
Bonus Material

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4. Complete Stretching: 30+ Exercises For Flexibility & Posture par Felix Harder Cours Udemy

“Learn How To Increase Flexibility, Relax Muscles & Relieve Tension Throughout Your Body In 15 minutes daily (Stretch)”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 6833+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 641+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Why Everyone Should Stretch
Dynamic Stretching Exercises
Static Stretching Exercises
Healthy Bones & Ligaments
Outro

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5. The Sitting Solutions For The Busy Professional par Michael Weir Cours Udemy

“The Busy Professionals Health and Fitness Guide To Pain Free, Flexible Hips, Back and Neck Even If You Sit All Day Long”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 6008+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 909+ avis.

Contenu du cours
Introduction to the Sitting Solutions
Global Body Sitting Assessment
Warms Ups
FOUNDATION
Beginer Hips and Low Back
Intermediate Hips and Low Back
Advanced Hips and Low Back
MID BACK AND SHOULDERS
Beginer Mid Back
Advanced Mid Back
NECK
Releaseing the Neck
Bonus Material

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6. “Posturecise (Level 2)- strengthen, stretch, monitor, correct” par Posture Videos Cours Udemy

“Take your posture correction to the next level, with the advanced version of the original Posturecise (Level 1)”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 4033+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 278+ avis.

Contenu du cours
Welcome to Posturecise Pro!
Self Tests – How Good Is Your Posture?
The Golden Rules Of Posture
Strengthening
Stretching
Self Treatment
What’s Next?
Bonus Section

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7. Foward Head Posture Exercises to Improve Appearance & Health par Posture Videos Cours Udemy

“An In-Depth Training into Causes, Signs and Symptoms, Ergonomics and Exercises to Correct Forward Head Posture”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 3109+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 640+ avis.

Contenu du cours
Introduction
FAQ – Interview with Dr Paula
Always Safety First
Foward Head Posture (FHP) : Cause #1
FHP Cause #1 (Continued): Sleeping Habits
FHP Cause #1 (Continued): Changing Habits
Forward Head posture (FHP): Cause #2
Mirror Image Exercises
Forward Head Posture: (FHP): Cause #3
Before & After Trauma
Forward Head Posture Recap
Bonus Section

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8. Alexander Technique Introduction par Paul Barrett Cours Udemy

“Achieve Better Posture, Poise, Performance, Breathing and less pain.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1901+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 166+ avis.

Contenu du cours
Alexander Technique Introduction

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9. Scoliosis Exercises You Can Do From Home. par Posture Videos Cours Udemy

Reduce scoliosis pain. Treat scoliosis appearance. Learn scoliosis exercises and Stretches.

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1251+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 196+ avis.

Contenu du cours
“Welcome Posture Pupils!
FAQ – Everything You Even Wanted to Know About Scoliosis
Scoliosis Curves – Draw, Understand & Visualize Your Scoliosis
7 Easy Home Rehab Exercises – Improving Your Scoliosis Appearance & Health
Who Can Help Me?
Bonus Material”

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10. Yoga for Sedentary Lifestyles – Certification Course par Yoga Instructor Seva Samadhi Cours Udemy

Yoga to the Rescue! How to Survive Sitting All Day.Fix your Posture & Change Your Life with Yoga!INCLUDES 2 CERTIFICATES

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1003+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 265+ avis.

Contenu du cours
Introduction – Learn to Play it Safe!
16 Yoga Poses YOU CAN DO AT YOUR DESK to Relieve Tension & Stress RIGHT NOW
HOW to Undo The Damage of Your Desk Job. 6 DAYS that will FIX your posture!
DAY 1 – Yoga for Sedentary Lifestyles: SORE SHOULDERS & NECK!
HOW TO GET YOUR CERTIFICATE
DAY 2 – Yoga for Sedentary Lifestyle: TIGHT CHEST MUSCLES & CHEST FLEXIBILITY!
DAY 3 – Yoga for Sedentary Lifestyles: WEAK BACK MUSCLES!
DAY 4 – Yoga for Sedentary Lifestyles: TIGHT LEGS!
DAY 5 – Yoga for Sedentary Lifestyles: OPENING THE UPPER TORSO!
DAY 6 – Yoga for Sedentary Lifestyles: SPINAL FLEXIBILITY!
Things YOU NEED TO KNOW to Survive sitting all day at Work!!
DOWNLOAD SECTION! PRINT ME!!!
Sedentary Lifestyle and Yoga!
THANK YOU !!!
READY TO GET YOUR CERTIFICATE?
ADDITIONAL RESOURCES!

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Voici quelques questions fréquemment posées sur l’apprentissage de Posture

Combien de temps faut-il pour apprendre Posture?

La réponse à la question « Combien de temps faut-il pour apprendre Posture » est… « Ça dépend. » Tout le monde a des besoins différents et tout le monde travaille dans des situations différentes, donc la réponse donnée à telle ou telle personne peut se révéler complètement différente de celle donnée à telle ou telle autre personne.

Posez-vous les questions suivantes : Dans quel but cherchez-vous à apprendre Posture ? Quel est votre niveau ? Êtes-vous débutant(e) ou avez-vous de l’expérience dans le domaine de Posture ? Combien de temps pouvez-vous y consacrer ? 1 heure par jour ? 40 heures par semaine ? Découvrez ce cours de Posture.

Est-ce que Posture est facile ou difficile à apprendre ?

Non. Pour la plupart des gens, apprendre Posture n’est pas difficile. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Posture en un rien de temps !

Comment apprendre Posture rapidement ?

Le moyen le plus rapide d’apprendre Posture est de suivre d’abord ce cours de Posture puis de pratiquer ce que vous apprenez à chaque fois que vous en avez l’occasion. Même s’il s’agit seulement de 15 minutes de pratique par jour. La régularité est la clé de la réussite.

Où apprendre Posture?

Si vous voulez explorer et apprendre Posture, alors Udemy vous fournira la meilleure plate-forme pour apprendre le Posture. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Posture en un rien de temps !