10 Meilleurs Cours de Relaxation en Ligne

Gros plan d'un iPhone montrant l'application Udemy et un ordinateur portable avec un bloc-notes.Il existe des milliers de cours et de classes en ligne qui vous aideront à améliorer vos  compétences en Relaxation et à obtenir votre  certificat de Relaxation.

Dans cet article de blog, nos experts ont soigneusement établi la liste des 10 meilleurs cours, tutoriels, programmes de formation, cours et certifications de Relaxation  qui sont disponibles en ligne actuellement.

Nous n’avons inclus que les cours qui répondent à nos normes de qualité rigoureuses. Nous avons consacré beaucoup de temps et d’énergie pour rassembler toutes ces précieuses informations pour vous. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, aux débutants, aux étudiants de niveau intermédiaire et aux experts.

Voici un aperçu de ces cours et de leur contenu !

10 Meilleurs Cours de Relaxation en Ligne

1. Stress Management & Mental Health | Relaxation in a Nutshell par “Kevin Kockot, M.A. Prevention & Health Promotion” Cours Udemy Notre meilleur choix

“Effective Meditation Exercise for Deep Relaxation, Anxiety Management, Mindfulness & Stress Management and Happiness”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 13541+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 125+ avis.

Contenu du cours
Introduction

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2. 15 Minutes x 15 Days Yoga For Stress Relief par Abi Carver Cours Udemy

“Learn to relax your body and calm your mind with breathing, stretching and meditation.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 5199+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 580+ avis.

Contenu du cours
Rest And Relaxation
Calm And Clarity
Suppleness And Serenity
Ease And Equanimity
Twists And Tranquility

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3. Learn piano in a Relaxing Way par Micah Blake Cours Udemy

Get Relaxation and Peace from Your Piano Practice Day 1 (No Sheet Music Required)

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1935+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 50+ avis.

Contenu du cours
Introduction
What’s the REAL Problem
What We Need to Do
For People New to Piano
Building Blocks
Practice Exercises
Improv Making an exercise into a song
Exercises
2021 Songs
Conclusion

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4. Stress Management: Techniques to Release Office Stress par Toomas Õunap Cours Udemy

“Stress management, relaxation, office stress, learn to relax, relieve stress, back pain, headache, stiff neck,wrist pain”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1668+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 172+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Activate your energy flow in morning
Activate your energy flow in the evening
Some evening relaxation techniques
Simple relaxation techniques for relieving tensions in the upper back
Simple relaxation techniques for relieving tensions in the lower back
Techniques for a stiff neck
Techniques for improving blood circulation and relieving pain in hands and feet
Simple relaxation techniques in the office
Exercises for balancing your body and mind

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5. How to Relax and Destress Without Drinking Alcohol par Kevin O’Hara Cours Udemy

Over 80 Ways to Hang Loose Without Booze

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1369+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 260+ avis.

Contenu du cours
Challenging Yourself
Nutrition – Eat Your Way to Relaxation and Less Stress
Your Inner World Creating Your Outer World
Your Outer World Influencing Your Inner World
Exercise – The Best Stress Reliever and Relaxation Booster
Adventure – Collect Moments Not Things
The Time You Enjoy Wasting is Never Wasted Time
Thanks for Taking the Course – What Now?

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6. How to Calm Your Mind – The Art of Mindful Relaxation par Anne Watkins Cours Udemy

“Tame your monkey mind, relax deeply, Pay attention on purpose and let your stress drop away!”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1350+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 25+ avis.

Contenu du cours
Mindful Relaxation – Mental and emotional relaxation
Mindful Relaxation – The importance of physical relaxation
Mindful Relaxation – Going Deeper

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7. Restorative Yoga for Relaxation and Rejuvenation par Yoga with Satya Cours Udemy

“A balanced sequence of poses for relief of stress, anxiety and tension.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 785+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 140+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Download Course Manual
Mountain Brook Pose
Supported Bound Angle Pose
Supported Child’s Pose
Inversions
Supported Lying Twist
Supported Relaxation Pose
Full Classes
Course Closing
Bonus Material
Recommended Resources

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8. How to FULLY Relax (and have fun doing it) par Chris Ahl Cours Udemy

Do you know how to relax? Most people don’t. In this course I’ll teach you how to fully relax. You’ll have a great time

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 665+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 17+ avis.

Contenu du cours
Introduction

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9. Yoga Nidra – Deep Relaxation with Nina Saacks par Nina Saacks Cours Udemy

Experience and learn how to teach Yoga Nidra

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 306+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 74+ avis.

Contenu du cours
1. Welcome – What is Yoga Nidra
2. Learning about Yoga Nidra
3. Physical Preparation
4. Practical Applications and Practice
5. Putting it all together
6. Bonus

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10. Relax – tapping into the bodies relaxation triggers par Christopher Davis Cours Udemy

“Learn movements, breathing techniques and tension release tricks to bring about deep relaxation of body and mind.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 147+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 21+ avis.

Contenu du cours
Introduction
Movement to relax
Using tension to release tension
Breathing to guide relaxation
Training aids and material

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Voici quelques questions fréquemment posées sur l’apprentissage de Relaxation

Combien de temps faut-il pour apprendre Relaxation?

La réponse à la question « Combien de temps faut-il pour apprendre Relaxation » est… « Ça dépend. » Tout le monde a des besoins différents et tout le monde travaille dans des situations différentes, donc la réponse donnée à telle ou telle personne peut se révéler complètement différente de celle donnée à telle ou telle autre personne.

Posez-vous les questions suivantes : Dans quel but cherchez-vous à apprendre Relaxation ? Quel est votre niveau ? Êtes-vous débutant(e) ou avez-vous de l’expérience dans le domaine de Relaxation ? Combien de temps pouvez-vous y consacrer ? 1 heure par jour ? 40 heures par semaine ? Découvrez ce cours de Relaxation.

Est-ce que Relaxation est facile ou difficile à apprendre ?

Non. Pour la plupart des gens, apprendre Relaxation n’est pas difficile. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Relaxation en un rien de temps !

Comment apprendre Relaxation rapidement ?

Le moyen le plus rapide d’apprendre Relaxation est de suivre d’abord ce cours de Relaxation puis de pratiquer ce que vous apprenez à chaque fois que vous en avez l’occasion. Même s’il s’agit seulement de 15 minutes de pratique par jour. La régularité est la clé de la réussite.

Où apprendre Relaxation?

Si vous voulez explorer et apprendre Relaxation, alors Udemy vous fournira la meilleure plate-forme pour apprendre le Relaxation. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Relaxation en un rien de temps !