10 Meilleurs Cours de Sommeil en Ligne

Gros plan d'un iPhone montrant l'application Udemy et un ordinateur portable avec un bloc-notes.Il existe des milliers de cours et de classes en ligne qui vous aideront à améliorer vos  compétences en Sommeil et à obtenir votre  certificat de Sommeil.

Dans cet article de blog, nos experts ont soigneusement établi la liste des 10 meilleurs cours, tutoriels, programmes de formation, cours et certifications de Sommeil  qui sont disponibles en ligne actuellement.

Nous n’avons inclus que les cours qui répondent à nos normes de qualité rigoureuses. Nous avons consacré beaucoup de temps et d’énergie pour rassembler toutes ces précieuses informations pour vous. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, aux débutants, aux étudiants de niveau intermédiaire et aux experts.

Voici un aperçu de ces cours et de leur contenu !

10 Meilleurs Cours de Sommeil en Ligne

1. Complete Good Sleep Habits Course – Sleep Better Tonight! par “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” Cours Udemy Notre meilleur choix

Build Healthy Sleep Habits – Eliminate Insomnia – Learn Strong Habits to Sleep Better – Become Well Rested Again

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 41076+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 251+ avis.

Contenu du cours
“You Deserve a Good Night’s Sleep
Nighttime Routines To Set You Up for Sleep Success
Tools for Improving Sleep
Morning Routines That Lead to Nighttime Sleep
Healthy Diet Tips for Healthy Sleep
The Rest of Your Day
Avoiding The Biggest Blunders of All
Travel Tips
Turning Sleep Best-Practices Into Your Own Daily Habits Using SSP
Conclusion – You Are ready for a Lifetime of Good sleep
Extra! Poor Sleep Is Often a Function of Bad Habits In Other Aspects of Life
Life Transformation, One Habit At a Time
Your Own Voice Is the Perfect Tool For Building Your Habits
Start Transforming Your Life Now
Build Habits To Protect Your Eyes, Ears and Brain
Develop Healthy Food Habits
Building Strong Health Habits
Build Strong Habits for Consuming Stuff
Simple Tech Steps In Creating Your Own SelfieSpeak Programming
You Now Have the Power to Control Your Own Habits
Extra Section! Daily Habits Practiced by TJ”

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2. Eliminate Your Insomnia Now Build Strong Sleep Habits par “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” Cours Udemy

No More Insomnia! You Deserve a Good Night’s Sleep – Banish Insomnia and Welcome Good Sleep Into Your Bedroom

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 25587+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 116+ avis.

Contenu du cours
Insomnia Does Not Have to Be Your Destiny
The Habits of a Good Sleeper
Nighttime Routines To Set You Up for Sleep Success
Tools for Improving Sleep
Morning Routines That Lead to Nighttime Sleep
Healthy Diet Tips for Healthy Sleep
The Rest of Your Day
Avoiding The Biggest Blunders of All
Travel Tips
Turning Sleep Best-Practices Into Your Own Daily Habits Using SSP
Conclusion – Your Future As a Good Sleeper Is Here

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3. “Learn Optimal Sleep to Improve Your Health, Energy, and Mind” par Scott Britton Cours Udemy

“Improve your health, mind, and energy by mastering sleep with this master guide. Includes nutrition and stress tips too.”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 24353+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 791+ avis.

Contenu du cours
“Sleep Hacking Primer: Key Sleep Fundamentals
Fundamental Deep Sleep Variables
Drilling into Exercise, Consistency, and Light Exposure
Digging into Consumption + Sleep
Sleep Environment and Best Practices
Waking Up, Napping, And Falling Asleep
Conclusion and Next Steps
PDF Versions of Each Module”

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4. How to have Extraordinary Sleep & Wake Up Energized & Happy par Peter Caughey Cours Udemy

Learn how Traditional Chinese Medicine (TCM) & Qigong Exercises can be used to treat insomnia & sleep disturbances

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 13657+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 327+ avis.

Contenu du cours
“Course Introduction for Insomnia and Sleep Disturbance
What is Qigong and The History of Qigong
Traditional Chinese Medicine and Insomnia
Different Medical Views on Insomnia
Essential Qigong Practise Information
Relaxing Exercises and Traditional Qigong exercises to promote sleeping
Meditation
Food and Diets that effect sleeping
Mental and Emotional influences
Beds, pillows, and sleep positions
Insomnia and Sleep disturbance solutions and treatments
Other ideas to help with sleeping
Course Summary
Credits”

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5. Sleep Faster© – How To Sleep Better And Deeper In Less Time par Henry Bucko Cours Udemy

“Forget about yoga, meditation and pills – it’s all about restful sleep!”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 10297+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 143+ avis.

Contenu du cours
Let’s start!
Sleep problems
Bedroom
Fall asleep
Deep sleep
Intermezzo
The lock technique
Sleep diary
Natural substances
Sleeping pills
Waking up
Sleep duration
Wake up time
Various aspects
The end

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6. Restoring Deep Sleep to Enhance your Health par Dr. John Bergman D.C. Cours Udemy

Become a Master of Sleep

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 6352+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 2384+ avis.

Contenu du cours
How do I get Deep Sleep every night?

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7. Sleep and insomnia: Improving health with CBT and meditation par MedScreen – Preventative Medicine Cours Udemy

“Improve your sleep with education, meditation, CBT, learn about medication, and much more in this course!”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 5295+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 149+ avis.

Contenu du cours
Introduction
The health of sleeping
Life hacks to help you sleep better
Meditation sessions
Q&A
Insomnia – Overcoming our sleeping problems
Medication – What’s available and what you need to know about it
Concluding our course

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8. YOGA FOR INSOMNIA: 7 DAYS TO SLEEP LIKE A DREAM! par Sadie Nardini Cours Udemy

“A 7-day course to give you natural, effective, and fast techniques to help you sleep amazingly well–starting tonight!”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 3603+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 407+ avis.

Contenu du cours
DAY 1: Feng Shui Your Sleep!
DAY 2: Creating Your Best Sleep Ritual
DAY 3: Bedtime Breath Techniques
DAY 4: Bedtime Yoga Practice
DAY 5: 2 Sleep Meditations
DAY 6: Deny Drama
DAY 7: Finding Your Soul Fuel Stops
Full Daytime Yoga Workout with Sadie

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9. Sleep Hacking Masterclass: Sleep Faster and Feel Refreshed par “Jasper Ribbers, Danny Flood” Cours Udemy

“Sleep Hacking: Use Simple solutions to cure sleep deprivation, improve health and mood, gain more energy and sleep well”

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 1955+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 112+ avis.

Contenu du cours
“Introduction & Content Overview
Optimizing Your Body’s Rhythms Of The Day And Night
Understanding the Physiological Process of Sleep
Nap Optimization to Cure Sleep Deprivation and Double Energy
Powerful Hacks for Self-Hypnosis, Meditation, and Breathing
Lucid Dream Induction: Increase frequency of lucid dreams
Insomnia Cheklist for Help and Recovery
Polyphasic Sleep Made Practical
How to Prevent a Jet Lag”

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10. Fully Accredited Professional Sleep Consultant Diploma par Dr Karen E Wells Cours Udemy

Fully Accredited Diploma Course For Easy & Effective Ways To Help Combat Insomnia & Sleep Problems!

À l’heure où nous rédigeons cet article, plus de 367+ personnes ont suivi ce cours et ont posté 72+ avis.

Contenu du cours
Welcome to your Professional Sleep Consultant Diploma Course

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Voici quelques questions fréquemment posées sur l’apprentissage de Sommeil

Combien de temps faut-il pour apprendre Sommeil?

La réponse à la question « Combien de temps faut-il pour apprendre Sommeil » est… « Ça dépend. » Tout le monde a des besoins différents et tout le monde travaille dans des situations différentes, donc la réponse donnée à telle ou telle personne peut se révéler complètement différente de celle donnée à telle ou telle autre personne.

Posez-vous les questions suivantes : Dans quel but cherchez-vous à apprendre Sommeil ? Quel est votre niveau ? Êtes-vous débutant(e) ou avez-vous de l’expérience dans le domaine de Sommeil ? Combien de temps pouvez-vous y consacrer ? 1 heure par jour ? 40 heures par semaine ? Découvrez ce cours de Sommeil.

Est-ce que Sommeil est facile ou difficile à apprendre ?

Non. Pour la plupart des gens, apprendre Sommeil n’est pas difficile. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Sommeil en un rien de temps !

Comment apprendre Sommeil rapidement ?

Le moyen le plus rapide d’apprendre Sommeil est de suivre d’abord ce cours de Sommeil puis de pratiquer ce que vous apprenez à chaque fois que vous en avez l’occasion. Même s’il s’agit seulement de 15 minutes de pratique par jour. La régularité est la clé de la réussite.

Où apprendre Sommeil?

Si vous voulez explorer et apprendre Sommeil, alors Udemy vous fournira la meilleure plate-forme pour apprendre le Sommeil. Découvrez ce cours sur la façon d’apprendre Sommeil en un rien de temps !